那么，現在請你跟我一起評測一下你最近的生活狀態吧!

1，我的飲食不規律

2，睡眠不足或生病，頭皮有點干燥

3，抓住頭皮后有點緊繃

4，爬樓梯不感到累

5，外出就餐

6，飲食偏油膩

7，用梳子梳頭會傷到頭皮

8，飲食以葷腥為主

9，洗發草草了事

10，最近飲酒過多

好啦，你們選了幾個選項呢?3個及以下選項的話說明你的頭皮目前也許是比較健康的;如果你鉤選4-7個選項，即便你現在沒有脫發，但你已經在脫發的邊緣徘徊了;如果你鉤選了8個選項，小編相信你應該覺察出你頭皮的異樣了吧。

當代年輕人承受著快節奏生活的各種壓力，快速的信息流以及無處不在的電子顯示屏無時無刻地對我們的頭皮產生不良影響。也許我們并不能親眼看到頭皮因壓力而血液不通暢，也許我們看不到毛囊因營養不良而日益萎縮衰退，但是你每天掉落的頭發已經告訴你答案了。

*按摩百會穴，白發少一些

百會穴號稱萬能穴位，既能夠改善血液循環能力，還能夠釋放精神壓力。該穴位位于左耳與右耳連線的中心。大家可以用兩手的中指先順時針輕輕按揉兩個八拍，然后再逆時針按揉兩個八拍，一共重復四次。P.S. 大家也可以在浴室里面放一段慢節奏的輕音樂，增加氛圍哦。

*按摩通天穴，美麗多一些

通天穴位于距離百會穴兩指處偏左前方部位，通天穴雖然不能直接預防脫發，但是能夠治療頭暈，鼻塞等狀況，頭不暈了，心情就好了，美麗自然就會多一些，間接預防了脫發。平時生活中配合服用維生素B6以及富含氨基酸的牛肉，能夠起到一定的固發育發作用。當然，也可以使用樸未的氨基酸多肽洗發水，有11種高品質氨基酸，給予頭皮生發提供充足的養分。

*按摩角孫穴，脫發少一些

角孫穴位于耳尖上方的發際處，此穴位是頭部血液循環通暢之關鍵，《針灸甲乙經》稱其為“交會穴之一，手足少陽，手陽之會”。配合含有氨基酸跟蛋白質的食物(雞蛋，乳制品)，可大大減少脫發的可能性。

*按摩完骨穴，代謝好一些

完骨穴位于耳后凸起處下方的凹陷中，《針灸甲乙經》說該穴位可以通絡安神，祛肝火。按摩此穴位可以增加頭部血液循環，從而增強毛囊活力。

以上就是按摩頭皮的小知識啦，中醫按摩已經廣泛被世界認可了，很多日本的頭部護理機構都在使用中醫按摩方法，對顧客的頭部穴位進行針對性按摩。我們的毛囊能否健康生長很大程度取決于毛細血管的供血，穴位按摩恰恰可以更有效地促進頭部血液循環，激活毛囊生發能力。